HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK TERHADAP KEBUGARAN JASMANI SISWA KELAS VIII MTSN 5 KEDIRI

M. Zaidan Al Akmal; Suroto

doi:10.67096/dinamis.v1i3.472

Authors

M. Zaidan Al Akmal Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Universitas Negeri Surabaya
Suroto Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Universitas Negeri Surabaya

DOI:

https://doi.org/10.67096/dinamis.v1i3.472

Keywords:

aktivitas fisik, kebugaran jasmani, PAQ-C, TKSI, siswa SMP/MTs

Abstract

Aktivitas fisik merupakan salah satu faktor penting yang berperan dalam meningkatkan kebugaran jasmani peserta didik. Rendahnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penurunan kebugaran jasmani sehingga siswa lebih mudah mengalami kelelahan dalam mengikuti proses pembelajaran, khususnya mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK). Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui ada atau tidaknya hubungan aktivitas fisik terhadap kebugaran jasmani siswa kelas VIII MTsN 5 Kediri serta mengetahui besarnya hubungan yang terjadi. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain penelitian korelasional ex post facto. Populasi penelitian adalah seluruh siswa kelas VIII MTsN 5 Kediri yang berjumlah 390 siswa, sedangkan sampel penelitian sebanyak 64 siswa yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Pengukuran aktivitas fisik dilakukan menggunakan angket Physical Activity Questionnaire for Children (PAQ-C), sedangkan kebugaran jasmani diukur menggunakan Tes Kebugaran Siswa Indonesia (TKSI) Fase D. Analisis data dilakukan melalui statistik deskriptif, uji normalitas, uji linearitas, dan uji korelasi Spearman Rho dengan bantuan program SPSS. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara aktivitas fisik dengan kebugaran jasmani siswa kelas VIII MTsN 5 Kediri, dengan nilai koefisien korelasi sebesar r = 0,366 dan nilai signifikansi 0,003 (p < 0,05). Nilai tersebut menunjukkan hubungan positif dengan tingkat kekuatan hubungan rendah hingga sedang, yang berarti semakin tinggi aktivitas fisik yang dilakukan siswa, maka semakin baik pula tingkat kebugaran jasmaninya. Dengan demikian, hipotesis penelitian yang menyatakan adanya hubungan signifikan antara aktivitas fisik terhadap kebugaran jasmani siswa kelas VIII MTsN 5 Kediri dapat diterima. Penelitian ini diharapkan dapat menjadi dasar bagi guru PJOK dan pihak sekolah dalam meningkatkan aktivitas fisik siswa melalui program pembelajaran dan kegiatan olahraga yang terencana guna mendukung peningkatan kebugaran jasmani peserta didik.

References

Abrilian, M. N., & Maksum, A. (2024). Hubungan antara Kebugaran Jasmani, Nilai Pjok dan Prestasi Akademik. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 12(01), 79–83.

Adhani, Z. S. Prilia, Safrudin, & Rajab, W. (2025). Factors Related to Physical Activity in Non-Regular Program Students: Faktor Faktor yang Berhubungan dengan Aktivitas Fisik pada Mahasiswa Program Non Reguler. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 17(2), 1–10. Https://Doi.Org/10.37012/Jik.V17i2.2656

Adhianto, K. G., & Arief, N. A. (2023). Hubungan Aktivitas Fisik Terhadap Kebugaran Jasmani Peserta Didik Sekolah Menengah Pertama. Jambura Journal of Sports Coaching, 5(2), 134–141. Https://Doi.Org/10.37311/Jjsc.V5i2.20978

Amin, N. F., Garancang, S., & Abunawas, K. (2023). Konsep Umum Populasi dan Sampel dalam Penelitian. Jurnal Pilar, 14(1), 15–31. Https://Doi.Org/10.26618/Whw41w62

Andriyani, F. D., Indra, E. N., Priambadha, A. A., & Monnaatsie, M. (2024). Validity and Reliability of The Indonesian Version of Physical Activity Questionnaire for Adolescents (PAQ-A) and Older Children (PAQ-C). Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, 20(1), 18–31. Https://Doi.Org/10.21831/Jpji.V20i1.73750

Anwar, F. F., & Indahwati, N. (2023). Profil Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa SMP Berdasarkan Pola Aktivitas Fisik Sehari-Hari. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 11(2), 279–285.

Arief, N. A., Kuntjoro, B. F. T., & Suroto, S. (2020). Gambaran Aktifitas Fisik dan Perilaku Pasif Mahasiswa Pendidikan Olahraga Selama Pandemi Covid-19. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 19(2), 175–183. Https://Doi.Org/10.20527/Multilateral.V19i2.9564

Arifin, Z. (2018). Pengaruh Latihan Senam Kebugaran Jasmani (SKJ) Terhadap Tingkat Kebugaran Siswa Kelas V di MIN Donomulyo Kabupaten Malang. Jurnal Al-Mudarris, 1(1), 22–29. Https://Doi.Org/10.32478/Al-Mudarris.V1i1.96

Asyary, M. Z., & Tuasikal, A. R. S. (2022). Survey Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa SMA Negeri 1 Sekaran Setelah Masa Pembelajaran Daring. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 10(3), 51–57.

Atmaja, P. M. Y. R., Astra, I. K. B., & Suwiwa, I. G. (2021). Aktivitas Fisik Serta Pola Hidup Sehat Masyarakat Sebagai Upaya Menjaga Kesehatan pada Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 9(2), 128–135. Https://Doi.Org/10.23887/Jiku.V9i2.31409

Azis, P. A., Gustiawati, R., & Kurniawan, F. (2024). Peran Fisiologi Olahraga dalam Meningkatkan Kebugaran Fisik dan Kesehatan Mental. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 23(4), 197–203. Https://Doi.Org/10.20527/Multilateral.V23i4.20992

Bull, F. C., Al-Ansari, S. S., Biddle, S., Borodulin, K., Buman, M. P., Cardon, G., Carty, C., Chaput, J.-P., Chastin, S., Chou, R., Dempsey, P. C., Dipietro, L., Ekelund, U., Firth, J., Friedenreich, C. M., Garcia, L., Gichu, M., Jago, R., Katzmarzyk, P. T., … Willumsen, J. F. (2020). World Health Organization 2020 Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour. 54, 1451–1462. Https://Doi.Org/10.1136/Bjsports-2020-102955

Chasanah, S. N. (2021). Strategi Guru PABK (Pendidikan Agama dan Budi Pekerti) dalam Meningkatkan Religiusitas Siswa Melalui E-Learning di SMAN 1 Karas, Magetan. Jurnal Studi Islam dan Sosial Al-Mabsut, 15(2), 256–272.

Darmawan, I. (2017). Upaya Meningkatkan Kebugaran Jasmani Siswa Melalui Penjas. Jurnal Inspirasi Pendidikan, 7(2), 143–154. Https://Doi.Org/10.21067/Jip.V7i2.1700

Duta, A. P., Dinangsit, D., & Sudirjo, E. (2025). Pengaruh Kebugaran Jasmani Terhadap Hasil Belajar dalam Pembelajaran Penjas Siswa Sekolah Dasar: The Influence of Physical Fitness on Learning Outcomes in Physical Education Learning for Elementary School Students. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 24(2), 180–188. Https://Doi.Org/10.24114/Jik.V24i2.68621

Eliza, D., Azizah, N., Sa’idy, Hijriyah, U., & Susanti, A. (2024). Hasil Belajar: Korelasi Kuantitatif antara Self Efficacy dan Kebiasaan Belajar. Jurnal Intelektualita: Keislaman, Sosial dan Sains, 13(2), 373–384. Https://Doi.Org/10.19109/Intelektualita.V13i2.25548

Estiana, R., Sambodja, E., Sobali, U., & Nasril, N. (2024). Pendampingan untuk Mengenali dan Mengembangkan Potensi Diri pada Generasi Alpha Melalui Pendekatan Talents Mapping. Jurnal Abdimas PLJ, 4(2), 129–136. Https://Doi.Org/10.34127/Japlj.V4i2.1403

Fatoni, R. A., Suroto, S., & Indahwati, N. (2021). Pengaruh Aktivitas Fisik Program Gross Motor Skill Terhadap Indeks Massa Tubuh dan Tingkat Kebugaran Jasmani. Multilatera: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 20(1), 1. Https://Doi.Org/10.20527/Multilateral.V20i1.9539

Fauzi, F., Dwihandaka, R., Pamungkas, O. I., & Silokhin, M. N. (2021). Analisis Biomotor Kecepatan Reaksi pada Pemain Bola Voli Kelas Khusus Olahraga Daerah Istimewa Yogyakarta. Jurnal Keolahragaan, 9(2), 246–255. Https://Doi.Org/10.21831/Jk.V9i2.41704

Fitranto, N., Irawan, A., Hasibuan, M. H., Prabowo, E., Paranoan, A., Fadillah Amin, B., & Andri, G. (2025). Improving Student Physical Fitness Through the Indonesian Student Fitness Test (TKPN) as a Basis for Sports Development in Indramayu Regency. Gandrung: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 6(2), 2497–2505. Https://Doi.Org/10.36526/Gandrung.V6i2.5766

Gunarsa, S. D., & Wibowo, S. (2021). Hubungan Kualitas Tidur Dengan Kebugaran Jasmani Siswa. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 9(1), 43-52.

Handayani, T. S., & Purwanto, M. B. (2023). Penyuluhan Kegiatan Olahraga Masyarakat RT. 29. RW. 10 Kota Palembang. Jurnal Masyarakat Mengabdi Nusantara, 1(4), 118–123. Https://Doi.Org/10.58374/Jmmn.V1i4.89

Harlan, G. A. (2025). Hubungan Tingkat Aktivitas Fisik dengan Daya Tahan Kardiorespirasi pada Siswa SDIT Adzkia di Kota Padang. Universitas Andalas. Http://Scholar.Unand.Ac.Id/516757/

Indahwati, N., Djawa, B., Wijaya, A., & Juniarisca, D. L. (2021). Pola Aktivitas Fisik Atlet Pelajar pada Masa Pandemi Covid-19. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 20(3), 200. Https://Doi.Org/10.20527/Multilateral.V20i3.10417

Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, Dan Teknologi. (2022). Tes Kebugaran Siswa Indonesia. Https://Tksi.Kemendikdasmen.Go.Id/

Lengkana, A. S., & Muhtar, T. (2021). Pembelajaran Kebugaran Jasmani. Bandung: Cv Salam Insan Mulia.

Lolowang, M. A., Manampiring, A. E., Kairupan, B. H. R., & Surya, W. S. (2023). Hubungan Perilaku Aktivitas Fisik dan Penggunaan Screen Time dengan Status Gizi pada Pemuda Gmim Kawangkoan. E-Clinic, 11(2), 185–191. (Public Health). Https://Doi.Org/10.35790/Ecl.V11i2.44903

Maksum, A. (2018). Metodologi Penelitian. Surabaya: Unesa University Press.

Mudzakkir, B. N., Febriyanti, E., Azizah, J., Sa’baniyah, K. S., Karim, N. M., Dewi, S. S., & Mulyana, A. (2025). Urgensi Kebugaran Jasmani dalam Meningkatkan Kesehatan Masyarakat Modern. Jurnal Pendidikan Tambusai, 9(2), 14245–14249. Https://Doi.Org/10.31004/Jptam.V9i2.27529

Mulyaningsih, F., Suryobroto, A. S., Pertiwi, N. C., & Utama, A. B. (2023). Hubungan antara Aktivitas Fisik dan Pola Hidup Sehat dengan Tingkat Kebugaran Jasmani Peserta Ekstrakurikuler Olahraga di SMP Negeri 2 Mlati. Majalah Ilmiah Olahraga (Majora), 29(1), 15–21. Https://Doi.Org/10.21831/Majora.V29i1.64506

Muspawi, M., & Lukita, M. (2023). Pengelolaan Pembiayaan Pendidikan di Sekolah Dasar. Lectura: Jurnal Pendidikan, 14(1), 99–110. Https://Doi.Org/10.31849/Lectura.V14i1.12237

Natal, Y. R. (2022). Profil Tingkat Kebugaran Jasmani Peserta Didik SMP di Masa Pandemi. Jurnal Penjakora, 9(1), 62–70. Https://Doi.Org/10.23887/Penjakora.V9i1.46546

Nawawi, W. S., & Hidayat, T. (N.D.). Hubungan antara Tingkat Kebugaran Jasmani dengan Prestasi Belajar Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 9(2), 41-47.

Oktaviani, N. A., & Wibowo, S. (2021). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa SMP Negeri di Madiun. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 9(1), 7-18.

Payung, M. V. B., Purba, J. P., & Tamba, T. W. A. (2025). Hubungan Aktivitas Fisik Harian dengan Tingkat Kebugaran Mahasiswa Pendidikan Jasmani. Jurnal Ilmiah Aquinas, 8(1), 121–125.

Putranto, A. D., & Efendi, Y. (2024). Pentingnya Kebugaran Jasmani Untuk Meningkatkan Kekuatan Tubuh dalam Mengikuti Kegiatan Belajar dan Mengajar di SMP Dharma Karya UT. Semnasfip, 2009-2013. Https://Jurnal.Umj.Ac.Id/Index.Php/Semnasfip/Article/View/23593

Rachmani, T., Asmawati, L., & Kusumawardani, R. (2026). Pengaruh Pola Asuh Orang Tua Terhadap Kedisiplinan Anak Usia 5-6 Tahun (Penelitian Ex-Post Facto di TK Kecamatan Taktakan Kota Serang, Banten). Jurnal Pendidikan Tambusai, 10(1), 4828–4832. Https://Doi.Org/10.31004/Jptam.V10i1.36864

Rahayu, V. E., Irianto, T., & Dirgantoro, E. W. (2022). Analisis Kebugaran Jasmani Berdasarkan Aspek Intensitas Latihan pada Peserta Didik SMP Negeri 7 Banjarmasin Tahun Ajaran 2021/2022. Stabilitas: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 3(3), 44–52.

Rizqi, A. H., & Hartoto, S. (2022). Perbedaan Aktivitas Fisik dan Kebugaran Jasmani Ditinjau Berdasarkan Tingkat Kelas di Sekolah Kejuruan. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 10(02), 353–359.

Romadhoni, W. N., Nasuka, N., Candra, A. R. D., & Priambodo, E. N. (2022). Aktivitas Fisik Mahasiswa Pendidikan Kepelatihan Olahraga Selama Pandemi Covid-19. Gelanggang Olahraga: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga (JPJO), 5(2), 200–207. Https://Doi.Org/10.31539/Jpjo.V5i2.3470

Sari, D. R. A., & Suroto, S. (2022). Hubungan Aktivitas Fisik dengan Kebugaran Jasmani Siswa SMPN 5 Gresik. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 10(02), 171–175.

Setyawan, D. (2025). Membangun Generasi Emas: Peran Pendidikan dalam Membentuk Masa Depan Bangsa. Jurnal Pembelajaran, Kurikulum dan Teknologi Pendidikan, 1(1), 1–9.

Sugiyono. (2023). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatis dan R&D.

Sukma, A. B. (2024). Hubungan Screen Time, Aktivitas Fisik, Pola Konsumsi Minuman Berpemanis, dan Asupan Energi dengan Status Gizi Lebih Pada Anak Sekolah Dasar. Jurnal Kesehatan Tambusai, 5(3), 9270–9278.

Supriady, A. (2020). Pengaruh Small Sided Games Terhadap Peningkatan Vo2max. Journal of Physical and Outdoor Education, 2(2), 172–184. Https://Doi.Org/10.37742/Jpoe.V2i2.56

Sutejo, H., & Yulfadinata, A. (2026). Survei Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Muay Thai SMAN 1 Tongas. Sprinter: Jurnal Ilmu Olahraga, 7(2), 593–602. Https://Doi.Org/10.46838/Spr.V7i2.1000

Sutiono, H. B., & Silalaban, D. Y. L. (2025). Pengaruh Aktivitas Fisik Terhadap Konsentrasi Belajar Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanagara Angkatan 2022-2023. Jurnal Kesehatan Tambusai. 6(2), 5407–5411.

Syaparuddin, S., Meldianus, M., & Elihami, E. (2020). Strategi Pembelajaran Aktif dalam Meningkatkan Motivasi Belajar PKN Peserta Didik. Mahaguru: Jurnal Pendidikan Guru Sekolah Dasar, 1(1), 30–41. Https://Doi.Org/10.33487/Mgr.V1i1.326

Wenas, C., Kalesaran, A. F. C., & Asrifuddin, A. (2018). Hubungan antara Status Gizi dan Aktivitas Fisik dengan Kualitas Hidup Penduduk di Kelurahan Tunumpa Dua Kecamatan Tuminting Kota Manado. Kesmas: Jurnal Kesehatan Masyarakat Universitas Sam Ratulangi, 7(4).

Wijayanti, D. G. S., Yuwono, C., Rizqanada, A., Berlianti, D., Tadita, A. D., Pamungkas, D. B. A., & Ngatinah, N. (2024). Cultivating Movement for Students with Special Needs Through Creative Gymnastics to Maintain Physical Fitness. Jurnal Abdimas, 28(2), 168–171. Https://Doi.Org/10.15294/S9jwqk77